Brigitte Petithory vous propose des stages trimestriels pour vous apprendre à vous détendre profondément,
à ressentir un mieux être intérieur et à développer vos sensations.
Stages ouverts à tous, adeptes ou non du yoga.
Samedi 26 mars 2022
Détente & Rayonnement du Plexus Solaire
Nous sommes tous sujets aux tensions du plexus solaire. Le diaphragme, principal muscle de la respiration, se contracte facilement avec le stress.
Nous ressentons alors notre coeur lourd, notre gorge serrée, notre respiration bloquée et/ou notre dos douloureux.
Les Ateliers proposés nous permettront d’apaiser le diaphragme, de nous détendre profondément et de ressentir un mieux être intérieur. Par le lâcher-prise, nous pourrons nous orienter vers l’ouverture à soi, et aux autres.
Les pratiques proposées font appel aux approches de l’eutonie, du massage et du yoga.
14h à 17h
Centre socio culturel Croix d’Argent
191 rue Louis Aragon
bus 6 : arrêt Croix d’Argent
Montpellier
30€ par atelier (35€ pour les non adhérents).
Groupe limité à 10 personnes.
samedi 12 mars 2022
Massage des pieds : réflexologie
Le pied est la représentation en miniature de notre corps et de nos organes.
Voilà pourquoi son massage est un réel bien-être.
Outre la détente ,il favorise le retour veineux et soulage certaines douleurs corporelles.
La réflexologie plantaire libère les facultés d’auto-régulation du corp
Un petit fascicule vous sera remis.
Le stage se déroule en 3 sessions (les dates de la 2ème et 3ème sessions seront définies ensemble).
9h30 à 12h30
Espace Famille, centre social
191 rue Louis Aragon ,près avenue de Toulouse
Montpellier
30€ par atelier (35€ pour les non adhérents).
Vendredi 5 Décembre 2021
Détente et Tonicité du Périnée féminin
Vous expérimenterez une approche corporelle : travail respiratoire et travail postural pour développer des sensations et (re) trouver le tonus musculaire indispensable au fonctionnement du périnée et des organes proches (prévention de l’incontinence urinaire), affinement de vos perceptions.
15h à 17h30
Centre 665
60 rue Luthuli , près du Zoo du Lunaret
Montpellier
25€ par atelier (30€ pour les non adhérents).
Groupe limité à 8 personnes.
Jeudi 30 Mars au 2 Avril 2023
Stage Jeûne – Yoga – Rando
Voici 4 jours dans un cadre magnifique pour retrouver Énergie, Santé et optimiser votre système immunitaire pour votre plus grande joie.
Une préparation à la maison en douceur de 4 j vous sera proposée pour aborder le jeûne tranquillement à l’arrivée au stage.
Programme
- 8h30-9h30 – Réveil énergétique suivi de tisanes aux herbes fraîches
- 10h-11h30 – Yoga,série de postures (douces) qui aideront à optimiser l’énergie disponible , à gérer les « symptômes » du jeûne ,tant sur le plan physique et psychologique que mental.
- 12h-15h – Rando suivie d’un temps de détente
- 16h30-18h – Notions d’hygiène de vie et de nutrition-santé avec questions et réponses
- 18h30 19h -Respiration ,relaxation ,méditation
- 19h -30 Bouillon de légumes
Tout au long de la journée tisanes, eaux florales… seront à votre disposition .
Vous retrouverez clarté et vivacité d’esprit pour passer à l’action et réaliser vos objectifs.
Ce stage se déroulera dans la douceur, la bienveillance ,la convivialité et le respect de chacun(e).
Bonus : pour une oxygénation maximale, un bol d’air Jacquier sera mis à votre disposition en accès libre.
Du jeudi 20 au dimanche 23 avril 2023
Bastide Saint Michel, proche des gorges du Verdon – Var
Brigitte Petithory
Enseignante de yoga diplômée et praticienne en massage.
07 70 44 26 01
- Hébergement (en chambre de 2 à 4 personnes;supplément chambre individuelle) + location salle et pauses (tisanes détox, légumes et fruits ) : 140€/personne
- Encadrement du stage : 220€/personne
Du 12 au 17 juillet 2022
Stage Yoga & Randonnée – Se ressourcer – Présence à soi et connexion à l’univers
Nous alternerons pratique en salle et en extérieur :
4 heures de pratique et d’enseignement réparties sur plusieurs séances dont une le matin à jeun. Postures avec les pratiques de bandha, pranayama (respiration) et dharana (concentration ). Yoga nidra en soirée.
Marche, randonnée encadrée par Sophie : amoureuse de la nature et particulièrement de ce lieu, elle nous guidera vers des paysages nourrissants.
« La posture est un archétype. Quand vous l’exécutez correctement, elle agit non seulement sur le plan physique mais aussi sur le plan psychologique. Elle vous conduit à une réorchestration de l’énergie. »
Transmettre la lumière de Jean Klein
Du 12 au 17 juillet 2022
La maison de la source, au Mont Gerbier de Jonc, Sainte Eulalie 07310.
Inscription avec un chèque d’arrhes de 150 € à l’ordre de l’association Ici et Maintenant.
Participation : 430 € pour l’enseignement du Yoga, la randonnée encadrée et l’hébergement (en chambre partagée de 3 personnes), hors nourriture.
Participation réduite pour cas particulier :nous contacter .
Les repas seront élaborés en commun : groupe de 6 stagiaires.
L’adhésion à l’association Ici et Maintenant est obligatoire (assurance) 20€ pour 2020-2021